Namirnice koje poboljšavaju san

Ova kategorija objašnjava koje namirnice mogu pozitivno utjecati na kvalitetu sna. Fokus je na hrani bogatoj triptofanom, magnezijem i vitaminom B6, poput orašastih plodova, banana, mliječnih proizvoda i cjelovitih žitarica, koje pomažu tijelu da se bolje opusti i pripremi za san.